Wrap chèvre, épinards et thon

Wrap chèvre, épinards et thon. De la street food, rapide, jolie et bonne, le thon, les carottes, des pousses d'épinard et une sauce au thon ! Une recette rapide et qui plait aux enfants (et… Wrap chèvre, épinards et thon A emporter ou pas, un repas frais, sain et gourmand. Astuces et conseils pour Tortilla d'omelette aux champignons et épinards Vous pouvez utiliser ces fines "tortillas" d'omelette pour composer d'autres sandwiches, mais la garniture ne doit jamais être trop épaisse ni dure, car les galettes d'oeuf se déchireraient.

Wrap chèvre, épinards et thon Roulez le wrap bien serrer. Étalez le fromage de votre choix sur le Wrap. Mettre des pics puis les couper pour faire des part individuels. Roulés apéro épinards wasabi et fromage de chèvre. You can have Wrap chèvre, épinards et thon using 10 ingredients and 4 steps. Here is how you achieve it.

Ingredients of Wrap chèvre, épinards et thon

  1. Prepare 2 of tortillas.
  2. You need 100 g of chèvre frais.
  3. You need 50 g of thon.
  4. Prepare 1 of échalote.
  5. You need 1 gousse of d'ail.
  6. You need 50 g of épinards frais.
  7. It’s of Persil.
  8. It’s 1 cuillère à soupe of d'huile d'olive.
  9. It’s of Sel.
  10. It’s of Poivre.

Une recette trouvée sur le site "Journal des Femmes" pourapéro coloré et relevé. APERO SIMPLE : VELOUTE PATATE DOUCE ROQUEFORT. Ajouter les oeufs, mélanger avec un fouet. Couper le fromage de chèvre en dès, hacher grossièrement les noisettes et ajouter le tout à la préparation.

Wrap chèvre, épinards et thon instructions

  1. Lavez le persil, ciselez-le. Épluchez l échalote, émincez-la finement. Lavez les épinards, equeutez-les. Épluchez la gousse d ail, hachez-la..
  2. Dans un bol mélangez le chèvre, le persil, le thon, sel et poivre.
  3. Dans une poêle, faites chauffer l huile. Ajoutez l'ail haché, échalote, épinards, sel et poivre. Laissez cuire à feu doux 2 minutes environ. Les épinards vont tomber c'est à dire réduire..
  4. Sur chaque tortilla, étalez la moitié du mélange à base de chèvre. Ajoutez au milieu les épinards et refermez en roulant la tortilla..

Wrap au thon et au pesto ; Wrap au thon et au pesto Auteur Geneviève O'Gleman Imprimer sans photo Avec photo. Me connecter pour ajouter à ma liste d'épicerie Ajouter à ma liste d'épicerie. Wraps de fromage de chèvre frais, mangue et avocat Salade printanière au chèvre frais, pousses d'épinards et fraises du Périgord Salade avocat et jambon de Parme Wrap de chèvre pané, épinards, sauce au miel. Wrap de chèvre pané, épinards, sauce au miel. Allez on continue dans la série wraps/burgers avec cette fois-ci du fromage !