Couronne de courgette

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Couronne de courgette.

Couronne de courgette You can cook Couronne de courgette using 7 ingredients and 4 steps. Here is how you cook that.

Ingredients of Couronne de courgette

  1. It’s 1 of courgette.
  2. It’s 1/2 of poivron rouge et vert.
  3. It’s 50 g of lentilles vertes.
  4. It’s 50 g of trio de quinoa.
  5. Prepare of Graines courges et lin doré.
  6. You need of Thym, piment d'Espelette.
  7. You need 1/2 of oignon.

Couronne de courgette step by step

  1. Faire revenir la courgette au wok avec du piment, réserver.
  2. ParszpaeparparsedFaire revenir les poivrons, les oignons avec le piment..
  3. Cuire les lentilles 20/25 min et le quinoa 12/15 min après les avoir rincés..
  4. Disposer la courgette et installer au centre un mélange de quinoa, lentilles, poivrons, oignons. Parsemer de graines et de thym.