Recipe: Delicious Quiche light asperges champignons sans pâte

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Quiche light asperges champignons sans pâte. Quiche light asperges champignons sans pâte étape par étape. Les mettre dans de l'eau froide pour garder la couleur verte. En parallèle faire revenir à la poêle les champignons avec une noisette de beurre.

Quiche light asperges champignons sans pâte En cette saison de l'année j'aime bien réaliser des quiches, grillades et salades c'est tellement rapide et léger surtout pour le dîner et cette fois j'ai réalisé une quiche sans pâte aux asperges et champignons une recette vraiment rapide à realiser composée de fromage Feta et parmesan et parfumée aux herbes de Provence et ciboulette. Une bonne quiche sans pâtes aux asperges et champignons une recette express et vide-frigo ideale pour un pique-nique ou tout simplement un petit déjeuner dominical.. La recette par Mes inspirations culinaires. You can have Quiche light asperges champignons sans pâte using 7 ingredients and 4 steps. Here is how you cook it.

Ingredients of Quiche light asperges champignons sans pâte

  1. Prepare 300 g of asperges vertes.
  2. Prepare 300 g of champignons de paris.
  3. You need 4 of œufs.
  4. It’s 150 g of yaourt blanc 0%.
  5. You need 50 g of crème allégée.
  6. You need 1/2 cuillère à café of muscade.
  7. Prepare of Sel et poivre.

En cette saison de l'année j'aime bien réaliser des quiches, grillades et salades c'est tellement rapide et léger surtout pour le dîner et cette fois j'ai réalisé une quiche sans pâte aux asperges et champignons une recette vraiment rapide à realiser composée de fromage Feta et parmesan et parfumée aux herbes de Provence et ciboulette. Quiche light asperges champignons sans pâte instructions. Les mettre dans de l'eau froide pour garder la couleur verte. En parallèle faire revenir à la poêle les champignons avec une noisette de beurre.

Quiche light asperges champignons sans pâte step by step

  1. Faire cuire les asperges 3-6 min dans de l’eau bouillante salée. Les mettre dans de l’eau froide pour garder la couleur verte. En parallèle faire revenir à la poêle les champignons avec une noisette de beurre..
  2. Cassez les œufs dans un bol, rajoutez le yaourt et la crème. Salez poivrez et rajoutez la muscade..
  3. Beurrez un moule avec de la farine. Rajoutez la préparation. Mettre d’abord les champignons et ensuite les asperges en faisant attention de bien les placer..
  4. Faire cuire 40 min à chaleur tournante à 200 degré..

Cassez les œufs dans un bol, rajoutez le yaourt et la crème. Salez poivrez et rajoutez la muscade. Quiche light asperges champignons sans pâte instructions. Les mettre dans de l'eau froide pour garder la couleur verte. En parallèle faire revenir à la poêle les champignons avec une noisette de beurre.